- Anda bisa merilekskan dan menjernihkan pikiran dengan tidur malam yang berkualitas selama 8 jam.
- Tidur dengan nyenyak agar bangun pagi dalam keadaan yang segar.
- Biasakan tidur malam di waktu yang sama, matikan dahulu semua perangkat elekronik, dan berusahalah menenangkan pikiran agar siap beristirahat.
